いつも我が食卓に並ぶ食材の１つにブロッコリーがあります。最近高いので、安い時にまとめて購入、冷凍保存する事もありますが、やはり冷凍は味が落ちる…😰😰 沸騰したお湯に30秒。ほとんど生に近い状態で食べるのが、1番美味いです。栄養素的にもその方が良いようで理にかなった食べ方らしい… ブロッコリー🥦は ①ガン予防 ②脳梗塞、心筋梗塞の予防 ③アンチエイジング、デトックス、美肌効果 ④貧血予防、妊娠中の栄養補給 ⑤ストレス対策 などなどブロッコリーの効能は多種多様です。皆さんもブロッコリー食べたくなったのでは（　＾ω＾）・・・ カイロプラクテイックでは骨格を整え神経圧迫を取り除き、神経の伝達を良くしていきます。なおかつ身体の内部から働きかける食事の内容を見直すことも大変重要なことです。 内と外から健康な生活を目指しましょう‼ YouTubeからより栄養素を逃さないブロッコリーの調理の仕方を見つけましたので参考にしてください。 https://www.youtube.com/watch?v=ztzvvNQlPVg&feature=share